 |
| Lực sĩ thể hình khoe cơ thể khỏe mạnh ở tuổi 74. |
Bà Ernestine Shepherd đã được sách kỷ lục Guinness công nhận là nữ lực sĩ già nhất thế giới. Hiện tại, bà đang sống cùng con trai, 53 tuổi, và cháu, 14 tuổi, ở Baltimore, bang Maryland (Mỹ). Công việc hàng ngày của bà là dạy các lớp tập thể hình ở các trung tâm thể thao.
Hàng ngày, bà Shepherd dậy từ lúc 3h sáng rồi chạy bộ khoảng 16 km. Thực đơn mỗi ngày của bà là ngày 3 bữa cơm, gà, rau và uống 3 ly trứng sống. Bà không ăn và không thấy thèm của ngọt.
Trong vòng 18 năm qua, bà Shepherd đã tham gia 9 cuộc thi marathon và giành thắng lợi 2 lần.
 |
| Bà Shepherd có chế độ ăn uống rất chặt chẽ. Bà tham gia dạy các lớp thể lực tại các trung tâm thể dục thể thao. |
 |
| Vợ chồng bà Shepherd đã sống hạnh phúc được 54 năm. Chồng bà luôn tạo điều kiện để bà có nhiều thời gian tập luyện thể thao. |
 |
| Bà Shepherd khoe một phần thưởng đã giành được trong một cuộc thi. |
 |
| Bà Shepherd uống 3 ly trứng sống mỗi ngày. |
 |
 |
| Trong 18 năm qua, bà Shepherd đã tham gia 9 cuộc thi marathon và giành thắng lợi ở 2 cuộc thi thể hình. |
 |
| Bà Shepherd dạy tại các lớp thể hình. |
 |
| Mỗi ngày bà chạy bộ khoảng 16 km. |
 |
| Bà Shepherd đặt ra chế độ tập luyện rất nghiêm khắc cho bản thân mình. |
đỗ quyên
Theo Bưu Điện Việt Nam
